Nasze artykuły

Jak zadbać o swój wygląd przed latem?

Jak zadbać o swój wygląd przed latem?

Dbałość o formę, jak i sylwetkę to ważna kwestia nie tylko przed wakacjami. Sylwetka bikini jest pożądana zarówno przez płeć damską, jak i męską. Najwięcej osób zaczyna uprawiać sport wiosną, jest to pora roku odpowiednia na gubienie pozimowych, nadmiernych kilogramów. Najpopularniejszy okres, w którym wszelkie siłownie są oblężone to czas od lutego do maja. Istnieją jednak osoby, które ćwiczą niezmiennie i regularnie przez cały rok, niezależnie od pogody. Jak ćwiczyć, aby dobrze wyglądać, zdrowo żyć i nie nabawić się kontuzji. Ważny jest stretching oraz regularność, jak i zdrowy rozsądek. Dla początkujących osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem doskonałym pomysłem jest trener osobisty, który oprócz opracowania planu treningowego i diety będzie naszym opiekunem.

Czytaj więcej O tej wersjiJak zadbać o swój wygląd przed latem?

Jak przygotowywać się do zawodów biegowych?

Jak przygotowywać się do zawodów biegowych?

Bez względu na to czy jesteś profesjonalnym biegaczem czy swoja przygodę z biegami dopiero zaczynasz możesz spróbować swoich sił w zawodach biegowych. Udział w zawodach jednak różni się od codziennego biegania, a co za tym idzie do takiego startu należy się odpowiednio przygotować. Jak przygotować się do zawodów, w jaki sposób trenować i po jakie rozwiązania warto sięgnąć? Oto kilka naszych podpowiedzi.

Czytaj więcej O tej wersjiJak przygotowywać się do zawodów biegowych?